¡Bienvenida!
Aquí comienza tu camino
de transformación.
Descubre si la terapia psicológica es lo que necesitas con una orientación profesional de 30 minutos.
Etapas del cambio interno
"Darse Cuenta"
Llegas a terapia porque algo no está bien: te sientes ansiosa, agotada, insegura o atrapada en situaciones que se repiten. Juntas comenzamos a entender el origen de ese malestar, identificar patrones y reconocer necesidades que has dejado de escuchar. Lo que antes parecía confuso empieza a tener sentido.
"Alivio y liberación"
Encuentras un espacio seguro para expresar emociones, experiencias y preocupaciones que has sostenido durante mucho tiempo sola. Muchas personas experimentan una reducción de síntomas como ansiedad, estrés, angustia o sobrecarga, recuperando energía y esperanza para seguir avanzando.
"Movilización"
En esta etapa, las comprensiones alcanzadas comienzan a traducirse en cambios concretos. Revisas creencias, aspectos de tu identidad y formas habituales de afrontar las dificultades. Es frecuente experimentar una mayor intensidad emocional, ya que antiguos mecanismos de defensa empiezan a dar paso a recursos más flexibles y saludables.
"Reorganización y cambio"
Se fortalecen recursos personales, se actualizan narrativas sobre quién eres y lo que eres capaz de hacer, y emerge una manera más flexible y coherente de afrontar la vida. Esta transformación se expresa en decisiones, límites y acciones concretas que dan forma al cambio y permiten sostenerlo en el tiempo.
Soy Javi Donoso
Psicóloga Clínica
Con más de 20 años de experiencia acompañando a personas
en procesos de bienestar emocional, autoestima, regulación emocional y reparación de experiencias difíciles.
Formación
A lo largo de mi carrera me he especializado en áreas como autoestima, amor propio, trauma, mindfulness, terapia narrativa, terapia sistémica, intervención en crisis y desarrollo personal.
Mi enfoque de trabajo
Mi trabajo busca ofrecer un espacio seguro para desarrollar recursos emocionales, fortalecer la confianza personal y tomar decisiones más alineadas con los propios valores, necesidades y proyectos de vida.
La Sesión Exploratoria es una primera entrevista psicológica de 30 minutos, donde conoceré tu situación actual y te entregaré una orientación profesional sobre el tipo de ayuda que necesitas y si un proceso terapéutico es el camino adecuado para ti.
Da el primer paso con una
sesión y sin compromiso.
Invertir en ti es cuidar tu salud
Priorizar tu bienestar es ponerte al centro de tu propia vida.
A través del proceso terapéutico podrás comprenderte en profundidad, poner nombre a lo que sientes y aprender a expresar tus emociones, necesidades y límites de manera clara y asertiva.
Desarrollarás una comprensión más amplia de tu historia, integrando experiencias pasadas sin que estas definan tu presente, fortaleciendo la confianza para construir el futuro que deseas.
Trabajaremos en fortalecer tu autoestima, tu autovaloración y la convicción de que mereces respeto, bienestar y relaciones saludables.
Aprenderás a poner límites sin culpa, a pedir ayuda cuando la necesites y a convertirte en una fuente de apoyo y seguridad para ti misma.
Además, incorporarás herramientas concretas para manejar la ansiedad, regular tus emociones y recuperar la calma, la claridad y la funcionalidad en aquellas áreas de tu vida que hoy se encuentran afectadas por el malestar.
10.000+
horas de atención clínica
100%
De adherencia inicial
20+
Años de experiencia
Mis pacientes dicen
"No conocía el amor propio hasta conocer a la javi y cuando ocurrió muchas emociones comenzaron a tener sentido. Ha sido un camino de aprendizajes, de mucho esfuerzo y muchas satisfacciones".
Daniela
"La Javi me ayudó a descubrir qué quiero y de verdad que cuando una sabe lo que quiere el universo te lo entrega, así me pasó a mi. Hoy en día tengo el trabajo que yo elegí y tengo un camino claro hacia objetivos claros, en todo sentido, no solo en el laboral. Ya no me obligo a hacer cosas, aprendí a filtrar qué y con quién".
Consuelo
¿Te gustaría dar el primer paso?