REPLAY MASTERCLASS - REGISTRO

Convierte el autocuidado en un hábito realista, sin invertir dinero ni tiempo extra

~~Sábado 04 de Octubre | 11:00 hrs (Chile)~~

Duración: 2 horas

Modalidad: Grabación, replay

Aprende a cultivar bienestar físico, emocional, mental y espiritual, incluso si tienes poco tiempo.

Una Masterclass pensada para ti:

El autocuidado no es un lujo ni una moda, es un pilar fundamental para tu salud y bienestar integral.

Es por eso que he diseñado una Masterclass que no se enfoque en esos mensajes que escuchamos a menudo de “tener actitud positiva” o de “pensar bonito”, sino que nos dedicaremos a entender y cultivar hábitos simples, profundos y sostenibles, avalados por 20 años de experiencia en salud mental.

Aquí podrás aprender un método probado y aplicable desde el primer día.

Esta Masterclass es para ti si eres una mujer que:

Se siente agotada, estresada o desmotivada con frecuencia.

Tiene muchas responsabilidades y poco tiempo para sí misma.

Quiere aprender a cuidarse de forma integral, sin fórmulas mágicas.

Busca herramientas prácticas, reales y aplicables para vivir mejor.

Desea reconectar con su bienestar, vitalidad y propósito.

¿Qué obtendrás de esta Masterclass gratuita?

Herramientas prácticas para cultivar tu salud física, emocional, mental y espiritual.
Ejercicios sencillos para instalar el autocuidado en tu rutina diaria, incluso aunque tengas poco tiempo.
Una nueva mirada sobre cómo tu bienestar afecta tu energía, motivación y relaciones.
Un método realista para priorizarte sin culpa y con propósito, y con ello mejorar tu día a día

Conoce los testimonios de otras mujeres que han participado:

"Javiera me enseñó que el autocuidado no es egoísmo, sino una necesidad vital. Hoy me siento más en calma, conectada y con energía para disfrutar de mi vida."

— Andrea Valenzuela, Coordinadora de Proyectos

"Gracias a este enfoque, logré incorporar pequeños cambios que han transformado mi forma de habitar mis días. Es práctico, profundo y amoroso."

— Francisca Morales, Psicóloga Organizacional

De quién aprenderás:

Javiera Donoso,

Psicóloga Clínica, con 20 años de experiencia en salud mental. Especialista en autocuidado y bienestar integral.

Mi enfoque combina conocimientos de psicología clínica, inteligencia emocional, neurociencia y espiritualidad práctica, para ayudarte a construir una vida más plena, con hábitos que sostienen tu bienestar día a día.

Mi misión es ayudarte a construir una vida en equilibrio, propósito y disfrute.

Diseñé esta Masterclass después de escuchar a pacientes llegar a mi consulta durante años diciéndome que el autocuidado era totalmente imposible para ellas, por la cantidad de roles y responsabilidades que mantenían.

Yo sé que estás ocupada, y que la vida te abruma a veces. En esta Masterclass aprenderás a mirar el autocuidado con nuevos ojos. Descubrirás que no es solo para “gente zen” ni necesitas tener horas disponibles en tu agenda para hacer rituales eternos.

En esta clase podrás reconciliarte con tu bienestar, abandonar la autoexigencia y empezar a vivir de una forma más liviana y conectada contigo. ¿Te sumas?

+ 20 años acompañando a personas en su salud y desarrollo personal.

Creadora del método Autocuidado Integral para personas ocupadas.

Psicóloga activa de VIBA+, una plataforma enfocada en la salud mental y emocional

Conoce los 4 pilares de tu bienestar:

El estrés, el cansancio y la falta de motivación no son parte obligatoria de tu vida.

Tú puedes recuperar tu energía, vitalidad y bienestar. Solo necesitas un nuevo enfoque y hábitos sostenibles, trabajando en los 4 pilares:

✔ Autocuidado físico

✔ Autocuidado emocional

✔ Autocuidado mental

✔ Autocuidado espiritual

No te pierdas la increíble oportunidad de aprender a cuidar de ti misma.

Haz del autocuidado una forma de vivir.

Empieza ahora a cultivar bienestar físico, emocional, mental y espiritual, desde el primer ejercicio.